- **150 gr** – **9 lei** -
**450 gr** – **25 lei**
Perfect pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată!
Poti comanda de aici!
Kale, sau **varza creață**, este considerată un superaliment datorită conținutului său bogat în nutrienți. Iată câteva dintre beneficiile principale ale consumului de kale:### 1. **Bogată în nutrienți esențiali** - **Vitamine:** Conține cantități mari de vitamine precum **A, C și K**. Vitamina K este esențială pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui, iar vitamina C ajută la întărirea imunității. - **Minerale:** Este o sursă bună de calciu, potasiu, fier și magneziu.
### 2. **Sursă excelentă de antioxidanți** - Kale conține antioxidanți precum **quercetina și kaempferol**, care ajută la combaterea stresului oxidativ și reduc riscul bolilor cronice, precum bolile de inimă și cancerul.
### 3. **Sprijină sănătatea digestivă** - Este bogată în **fibre**, care contribuie la o digestie sănătoasă și la menținerea unui microbiom intestinal echilibrat.
### 4. **Ajută la menținerea unei greutăți sănătoase** - Kale are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, dar este foarte sățioasă, ceea ce o face ideală pentru diete.
### 5. **Beneficii pentru sănătatea inimii** - Conținutul de potasiu și antioxidanți ajută la reglarea tensiunii arteriale și la reducerea inflamației
### 6. **Sănătatea ochilor** - Este bogată în luteină și zeaxantină, doi antioxidanți care protejează ochii de degenerescența maculară și cataractă.
### 7. **Proprietăți antiinflamatorii** - Compușii din kale pot reduce inflamațiile din corp, fiind utilă în prevenirea și gestionarea bolilor inflamatorii.
### 8. **Ajută la detoxifiere** - Sulforafanul, un compus prezent în kale, sprijină funcția ficatului și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
### Cum o poți consuma: - Sub formă de **salată**, smoothie, supă, chipsuri sau adăugată în diverse preparate. Kale este un aliment extrem de versatil și benefic pentru sănătatea generală!