Bame - 500 gr

Bamele sunt bogate  in fibre, sarace in proteine si carbo-hidrati. Contin vitaminele A, B şi C, betacaroten, potasiu, calciu si magneziu.

Salata de bame

Pentru o portie aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

350 grame bame -crude

o jumatate de legatura de patrunjel tocata marunt

1/2 lingurite ulei de masline

1/2 lingurite otet balsamic sau suc de lamaie

sare si piper dupa gust


Mod de preparare: se puna apa la fier cu putina sare. Cand clocoteste se adauga bamele (intregi, curatate de codite) si se lasa la fiert 3-5 minute. Bamele fierte se trec sub jet de apa rece si se pun intr-un castron. Se adauga restul de ingrediente.  Se amesteca usor cu 2 spatule/furculite. Se servesc simple sau pe post de garnitura langa o friptura.


Info: 100 gr bame, furnizează 40 calorii.

Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Rău Bun

Bame - 500 gr

  • Producător: Livada Domnitei
  • Cod produs: 500 gr
  • Puncte de recompensă: 1
  • Disponibilitate: În Stoc
  • 12,00 lei
  • Preţul în puncte de recompensă: 240



Google Facebook